Dulu Aku Bercita" Menjadi Prajurit Sejati

   Dulu Aku Bercita" Menjadi Prajurit Sejati

Mars TNI ad-di tengah hutan rimba

          Lyric-Di Tengah Hutan Rimba

Latihan soal-soal pemrograman dasar

        LATIHAN SOAL SOAL PEMROGRAMAN DASAR KELAS X

Tips menambah tinggi

                                    Tips dan Cara Meninggikan Badan

lagu hymne dan mars tni

                                        Lagu Hymne Dan Mars TNI

lirik Tinggalkan Ayah Tinggalkan Ibu

Lirik Lagu Tinggalkan Ayah Tinggalkan Ibu

Cara cara melatih otot biseps dan triseps di rumah

              Latihan Otot Biseps dan Triseps Bisa Dilakukan di Rumah

    Tidak sedikit pria yang datang ke gym untuk membentuk otot biseps dan triseps agar lengan mereka lebih kekar. Membentuk otot biseps dan triseps itu ternyata penting dan akan sangat membantu dalam melakukan aktivitas sehari-hari, seperti ketika membawa barang dan mengemudi. Untuk membentuk otot biseps dan triseps, ada beberapa latihan untuk membentuk biseps dan triseps yang bisa Anda lakukan di rumah jika Anda tidak sempat ke gym, diantaranya:

Gerakan variasi push up

Catatan:
     Bagi anda yang sudah sering melakukan push up pasti ada saat dimana push up menjadi terlalu mudah dan tidak menantang. Selain rasa bosan yang akan muncul karena melakukan gerakan push up yang sama, tubuh anda pun pasti sudah terbiasa dengan pola gerakan tertentu sehingga perkembangan otot menjadi lambat. Melakukan macam-macam variasi gerakan push up akan membuat terjadinya pembentukan pada otot yang berbeda sehingga tubuh tidak mudah terbiasa dengan pola gerakan tertentu dan lebih cepat berkembang.

Cara Mencari Uang Di PTC

CARI UANG DI PTC